Ирина Завалко
Сомнолог • Невролог
Взрослые и дети
Владеет языками
Английский, Русский
Обо мне
Добрый день! Я - врач-сомнолог – специализируюсь на лечении нарушений сна и дневной сонливости.
Для меня изучение механизмов регуляции сна, механизмов бессонницы, и естественно помощь пациентам с проблемами со сном – это дело жизни, которому я посвятила около 20 лет. Я знаю, как тяжело переносить бессонницу и непонимание окружающих ("да ты просто недостаточно устаешь!"), жить с неспящим ребенком, испытывать днем разбитость или даже засыпать в самый неподходящий момент, видеть в глазах врачей растерянность (потому что сомнология практически не изучается в медицинских ВУЗах). И я знаю и умею помочь таким пациентам!
Системы обучения врачей-сомнологов в нашей стране нет, поэтому я много училась и стажировалась за рубежом. Я прошла тренинг для молодых сомнологов, организованный Европейским обществом исследователей сна в 2008-2010гг., стажировалась в ведущих центрах сна Швейцарии, Германии и Италии. После чего сдала экзамен в Европейском обществе исследователей сна и получила звание “Expert in Sleep Medicine”.
В отличие от многих моих коллег сомнологов я работаю не только с апноэ во сне и храпом, но со всем спектром нарушений сна.
Основная сфера моих интересов – лечение бессонницы у взрослых и детей. Я умею не только назначать лекарства! Но и помогать пациенту изменить свое поведение в плане сна, проработать убеждения в отношении сна и бессонницы, которые не дают уснуть, т.е. владею специфическими нелекарственными методами лечения – когнитивно-поведенческой терапией бессонницы у взрослых и поведенческой коррекцией нарушений сна у детей. Именно эти методы признаны самыми эффективными в лечении бессонницы, дающими долгосрочный результат.
В нашей клинике проводится кардиореспираторный мониторинг - исследование дыхания в ночное время на дому. Это исследование необходимо в первую очередь для исключения синдрома обструктивного апноэ во сне. Прибор похож на холтер. Ассистент настоит и выдаст его вам вместе со всеми необходимыми датчиками, исследование проводится дома в своей кровати, а на следующий день прибор возвращается в клинике
Вы можете обратиться ко мне если вас беспокоят:
- трудности с засыпанием, пробуждения ночью или рано утром
- не восстанавливающий силы сон
- повышенная дневная сонливость
- храп и нарушения дыхания во сне
- неприятные ощущения или странные движениями во сне, в том числе синдром «беспокойных» ног, бруксизм
- снохождение
- невозможность отменить препараты для улучшения сна / снотворные
- для прохождения курса когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-Б)
- если вы бы хотели выстроить здоровый режима сна, в том числе при сменной работе и очень позднем режиме
- для проведения кардиореспираторного мониторинга в состоянии сна (для оценки нарушений дыхания во сне), а также интерпретации результатов полисомнографии и других исследований сна
Длительность приема и онлайн-консультации составляет 60 минут.
Если у вас остались вопросы, напишите пожалуйста в телеграм @neurochaika_chat или свяжитесь по номеру 8(495)-109-30-48 .
Образование
Научная деятельность
Защитила кандидатскую диссертацию на тему «Изменение структуры ночного сна в условиях наземного моделирования космического полета»
Победитель грантов European Sleep Research Society “The European Network of Sleep Training Laboratories” на проведение исследований
Являюсь автором более 40 научных публикаций в российских и англоязычных журналах, в том числе Sleep и Journal of Sleep Research Соавтор первого Европейского руководства по диагностике и лечению бессонницы
Провожу обучение врачей и психологов методике когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-Б)
Регулярно выступаю в качестве приглашенного эксперта в СМИ